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운동하기 귀찮은 겨울 전신운동 단월드 접시돌리기로 몸에 집중해보세요~♥
02/10/2019 18:02 댓글(0)   |  추천(3)

운동하기 귀찮은 겨울 전신운동 단월드 접시돌리기로 몸에 집중해보세요~♥



겨울엔 쌀쌀한 날씨 탓에 이불 속에서 한발작도 나오기 싫어지고 옷도 두꺼워지면서 몸을 가리고 다니다 보니

자연스럽게 운동과 멀어지게 되고 귀찮아지게 됩니다. 해야지 하지만 장시간 운동을 하는 것이 너무나도 귀찮은게 사실인데요.

한 동작으로 전신운동을 도와주고 자투리 시간을 활용해도 집중적으로 운동할 수 있는 단월드 접시돌리기를 추천합니다.





접시돌리기는 접시나 다른 물건을 들고 하는 만큼 집중을 많이 하게 하는 운동이어서 짧게 해도 빠르게 이완을 도와주며

혈액순환을 원활하게 하여 체온을 높여주며 건강을 지킬 수 있도록 도와줍니다. 몸에 집중을 잘 하는 만큼 운동 효과를

크게 볼 수 있다고 하는데요. 단월드 접시돌리기는 접시가 떨어지지 않도록 온 몸에 집중하게 되며 자연스럽게 몸에

감각에 집중하도록 도와주어 고강도 운동이 아닌 가벼운 운동으로도 혈액순환을 도와주어 면역력을 높일 수 있도록

도와줍니다.





몸에 감각을 느끼지 못하면서 장시간 운동을 하는 것보다 몸에 감각을 느끼면서 짧게라도 운동을 꾸준히 해주는 것이

그 운동의 효과를 높여주고 몸의 리듬이 깨어날 수 있도록 도와주며 건강, 다이어트는 물론 안정된 마음을 가질 수 있도록

도와줍니다. 단월드 접시돌리기는 전신운동을 도와주며 몸에 감각에 집중할 수 있도록 하며, 자연치유력이 활성화 할 수

있도록 하여 면역력을 높이는데 도움을 주며 겨울철 피로를 풀어줍니다.


겨울일수록 귀찮더라도 꾸준한 운동을 해주는 것이 좋습니다. 겨울철 꾸준한 운동이 다이어트 효과에도 많은 도움을

주는 것으로 나타났는데요. 몸의 긴장을 풀어주고 이완과 집중력을 도와주는 단월드 접시돌리기로 건강하게 전신운동하고

건강하게 아름다워지세요.~

감사합니다.^^



단월드 접시돌리기 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/BvgwaDxUz0I


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